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Friday,
11, 2011 at
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+ 今日の一日乗車券を乗り切りましたか？
Thursday,
30, 2011 at 22:32
どんなお金持ちの人にも、どこに住んでいても、誰にも公平に持っているもの。。。
それは…時間。です。
会社で使っているダイアリーがあるのですが、それは日にちごとにページの角っちょを
ぴりーっと切り離すタイプ。切り離すので、さっと今日のページが見れるのですが、
しばらく使っていないと、日にちごとにぴりぴりめくらなければなりません。
この作業をするたびに、
『あ〜私はこの一日を大事に生きたかしら？』
と思ってしまうのです。
ぴりーっと切り取った後の紙切れはゴミ箱行きなのですが、
このチケットのような、紙切れはもう人生のうちの１日なのです。
それが何年の何月何日、ってまた同じ月日はめぐってくるかもしれないけれど、まったく同じ日は、もう二度とめぐってこないのです。
そうするとこの単純に見える、ぴりーっと日付の角っちょをめくる行為も毎回あー私の人生のチケット（回数券？）使っちゃったな〜って思うわけです。
それってほんとに遊園地の乗り放題じゃなくて、乗れる回数が決まっているチケット、
まあ乗車券・回数券みたいなもんですよね。
毎日なんとなく過ごしていると気づかないかもしれないけれど、こうして一日終わる度にめくると、確実に『１日が終わった』確信が持てます。
悲しいことに、もったいないから使わないでとっておくということができないタイプのチケットなので、本当に毎日この乗り物？をちゃんとエンジョイして乗れたかどうか？
精一杯乗り切ったかどうか？
というのは誰に比べるでもなく、自分の中の戦いなので、やっぱり昨日の自分より何かしらでもよくなればOKだとは思うんですよね。
とりあえず昨日の自分に勝てればOK!
ほかの人と比べて自分がどうだとか、人がどうJudge（判断）するかなんて関係ない！
自分が自分との戦いに勝ててればいいのです。
ということで、毎日大事に楽しいRide、乗って生きましょう♪
自分が自分との戦いに勝ててればいいのです。
ということで、毎日大事に楽しいRide、乗って生きましょう♪
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+ インラインスケートにはまっています。
Wednesday,
22, 2011 at 23:41
前回の『歩くダイエット』からあっという間。
忘れていましたが私、おそらく10年以上前に日本で確かインラインスケート買ってたような気がするんですよね。。。そして東京の道路で滑ってた記憶が…。
そして、旦那もどうにか！？説得して、彼の分も無理やり購入してもらい！？ました。
というのも。
やっぱりカップルとして一緒に何かを始めるのは楽しいはず！
と思い、どうしてもSweetieにも一緒にやってほしかったのです。
というのも、うちに自転車はあるのですが1台のみなので（しかも私の）、いつも私一人で自転車。一緒にサイクリングとかできたら楽しいのにな〜と思うのですがやはり場所もとるし、車もあるし、あまり使う機会がないので現実的ではないと。
私はイギリス来て、去年あたりからスキーにはまっているのですが、彼はスノボ派なので
一緒にスキーリゾート行ってもなんか違うし。。。
ということで、大人になってから何かまた一緒にゼロから始めるのって、きっと楽しいと思うんですよね。
（ほとんどの場合スポーツに関してはSweetieの方が上手なこともあり、
いつも私が教わる立場…）
しかもやっぱり最近二人とも運動不足なので、意外にストレス発散になります！
その他の利点としては…
という点でしょうか。
やっぱり夏のハイドパークといえばインラインスケートする人も結構多いですし、このお店で2時間5ポンド程度でレンタルできるので、もしロンドンでちょっと違うことしてみたいな〜という時にはぜひお試し下さい♪
JUGEMテーマ：健康
実は、さすがオフィスはハイドパーク向かい側！実は会社の向かい側にロンドンでも
結構大手のローラーブレード・ローラースケートを扱うショップ『Club Blue Room』が
あるのをいいことに、2−3週間前にローラーブレード（インラインスケート）を
買っちゃいました！！！じゃん↓マイインラインスケート
それというのも歩くダイエットのために昼休みはハイドパークを散歩するのが日課になっていて、ある日信号待ちをしていると、颯爽とピンクのインラインスケートを履いた女の子がさーっと通り過ぎるのを見て、
『かっこええ〜〜私もやりたい！！！』
と思ったのがきっかけです。
見かけたピンクのインラインスケートはこんな感じ。。。かわいすぎる。。。
見かけたピンクのインラインスケートはこんな感じ。。。かわいすぎる。。。
忘れていましたが私、おそらく10年以上前に日本で確かインラインスケート買ってたような気がするんですよね。。。そして東京の道路で滑ってた記憶が…。
そして、旦那もどうにか！？説得して、彼の分も無理やり購入してもらい！？ました。
というのも。
やっぱりカップルとして一緒に何かを始めるのは楽しいはず！
と思い、どうしてもSweetieにも一緒にやってほしかったのです。
というのも、うちに自転車はあるのですが1台のみなので（しかも私の）、いつも私一人で自転車。一緒にサイクリングとかできたら楽しいのにな〜と思うのですがやはり場所もとるし、車もあるし、あまり使う機会がないので現実的ではないと。
私はイギリス来て、去年あたりからスキーにはまっているのですが、彼はスノボ派なので
一緒にスキーリゾート行ってもなんか違うし。。。
ということで、大人になってから何かまた一緒にゼロから始めるのって、きっと楽しいと思うんですよね。
（ほとんどの場合スポーツに関してはSweetieの方が上手なこともあり、
いつも私が教わる立場…）
しかもやっぱり最近二人とも運動不足なので、意外にストレス発散になります！
その他の利点としては…
�．献腑�ングと同じくらいのカロリーを消費する割りに、ひざなどへの衝撃が低い。
�▲好�ーのオフシーズントレーニング代わりになる
�Ｃ韻砲垢戮襪里漏擇靴�
という点でしょうか。
やっぱり夏のハイドパークといえばインラインスケートする人も結構多いですし、このお店で2時間5ポンド程度でレンタルできるので、もしロンドンでちょっと違うことしてみたいな〜という時にはぜひお試し下さい♪
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+ 歩くダイエットに挑戦。
Tuesday,
03, 2011 at 22:50
突然ですが、人生最高？最太？に太ってしまいました、最近。
こんなに体重増えたことないぞぉ〜〜ってくらいです。
スキー旅行でカロリーがんがん消費しているから大丈夫！
と油断して食べ過ぎたんでしょうか？
それとも私、日本サイズでは大きい方なのに、
会社にいると他の人に比べて小柄に見えるだけではは、私は大丈夫！
と油断していたんでしょうか？
（ほんと、うちのオフィスにはどっしりしている女性が多い。。。
細い人もいるんだけどね。。）
連休中に久々のお友達とCatch upして、お友達のFちゃんは昼休み週5でランチタイムに
ジム行って運動している！ってのを聞いて、
（Fちゃんしかもスリムなのに）かなりやばい！！と思い立ち、
何か始めねば！と思いました。
スキーを除いては、なんだか毎日飲みまくってた気がしますので、
ちょっとここいらで再びダイエット意識をセットアップ。
ってこの歳になるとダイエットも『またかい…』という感じもしますが。
というのも人生これまで何度も挑戦してはあきらめ？ゴールにやや到達…の繰り返し。
というのも人生これまで何度も挑戦してはあきらめ？ゴールにやや到達…の繰り返し。
一番痩せてたのはやっぱり十代の頃と結婚前かなぁ…。
といってもものすごい痩せていた頃がないんですがね、骨太らしいし。。。
といってもものすごい痩せていた頃がないんですがね、骨太らしいし。。。
やっぱりモチベーションがないと、だら〜っとしてしまいますよね。
しかも結婚すると心地よすぎて太る！！！
うちのSweetieも結婚太り？幸せ太りでおなかがぽっこりしちゃってます。。。が！
うちのSweetieも結婚太り？幸せ太りでおなかがぽっこりしちゃってます。。。が！
外から見ると全然気づかないので（見えるところはやせている）なんかズルイ気もしますが…。
なので、今日の昼休みには思い立ったが吉日！ということで早速ウォーキングダイエットに挑戦。
最近のロンドンは天気もいいし、職場も目の前がハイドパークなので
ランチにはピクニック気分になれるし、ということで目標30分、マーブルアーチから
ふら〜っとあるいてみました。
携帯のストップウォッチを使って、お、そろそろ脂肪燃焼してるんじゃない？
と方向を変えて会社に戻る方向に歩いてみると！！！
なんとパディントン駅まで歩いてた！！！
マーブルアーチからパディントンて隣同士の駅でないので
ちょっと歩けたことにびっくり！しましたが歩ける距離なんだ〜と新たな発見。
そしてまた連休中に会ったお友達KさんにRemind（そういえばこれいいよ〜って私がKさんに勧めていたアプリ、私は全然使わなくなっちゃってた…）されたアプリはこちら。
My Fitness Pal（←英語のページに飛びます）
日本にもあるかもしれないけれど、これは無料で体重記録したり、
食べたものカロリーを記録できるんです。
だからダイエットのためには目標何カロリー摂取のうち、朝食・昼食・夕食と
何を食べたか検索して、毎日記録できるので、久々にログインして
食べたものを記録。
これをやると、毎回食べるときに自分がどれくらいのカロリーを摂取しているか
意識することでかなりだらだら食い？とかつまみ食いとか？が減ると思うんですよね。
だって、カロリー見るとほんと、げっ、これがこんなに！という感じですし。
iPhoneからだともっとログインしやすいのでぜひ試してみて下さい。
アメリカ発祥だと思いますが、UKブランドも結構固有名詞で検索できるところが
助かります。
たとえばTescoの食パン1枚とか、M&Sの何とかサラダとか…
もちろんリストに載っていない食べ物は自分で作成できるので食品添加物？リストを
手にしながら新規アイテム追加もできます。
今日はダイエット始めたばっかなのに早速夕食SweetieがLazy Optionということで
ピザ注文。。。。げげっ、本日の目標カロリー早速オーバーしちゃったじゃない！！
ということで罪悪感に駆られながら夜、ZUMBAダンスを40分ほどやってカロリー消費。
みなさんも効果的なダイエット、やってますか〜？
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